胆结石既是常见病，如果任其发展又容易带来严重后果，由此可见，我们每个人都有必要做好预防工作。
1、少做伤胆3件事
01.不吃早餐：清晨时分，胆囊经过整夜的储存，胆汁浓度很高，如果不吃早餐，容易使胆汁淤积形成结石。
02.高脂饮食：脂肪多的食材富含胆固醇，要是摄入过多，超过了肝脏负荷，就容易随肝胆汁被排入胆囊，并析出胆固醇结石。
03.躺着吃饭：躺着吃饭、饭后久卧等，会阻碍胆囊收缩、胆汁排泌，还可能引起胆汁反流，增加炎症和结石的患病几率。
2、减小腹围促代谢
腹型肥胖者是脂肪肝、胆结石、胆囊炎、胰腺炎、胃反流等消化代谢疾病的高危人群。减小腹围，本质上就是减少脂肪、促进代谢，对于保护肝胆都很有好处。
4、肝胆疾病定期查
通过B超检查可发现胆囊结石，可每年进行一次。检查前要注意保持8小时空腹，避免食物影响检查结果。另外，通过低剂量CT或核磁共振可发现胆管结石，高危人群注意定期筛查。
