健康人的血液是呈弱碱性的，PH值大概是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液。但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质，饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节，饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类多吃蔬菜。
在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。
生活不规律的人，如夜不归宿，生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质使病毒远离自己。
药物选择不当会加重排尿困难，泌尿专家提醒：治疗尿频、尿急等尿路疾病首选用中药治疗，无任何副作用，能有效治疗尿路方面的疾病。
烟酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一饮酒就酡颜”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患了前列腺炎很难治愈，即使治愈也非常容易复发。
很多男性出现尿频、尿急、尿不尽时，会出现盲目就医的情况，甚至以为性病而自行用药，延误了就医时间，把小病变成了大病。专家提示：如果不是因为喝多了水，生理上正常的排尿，就就属于尿频尿急的现象。就应该尽快的去医院进行检查。确定尿频尿急的原因。在生活中，健康的饮食结构，健康的饮食规律还是非常重要的。还要保持适当的运动，这样才能减少疾病的发生。
